Ai ai ai… A TPM é tão “cara de pau” que me irrita! Se você tem, sabe bem do que eu estou falando… Nooossa todo mês é a mesma coisa, a gente SOFREEEE, e consequentemente quem está a nossa volta sofre junto (obrigatoriamente… e, aí de quem não sofrer! hahaha!).
Ela é causada por um efeito gangorra nos nossos amigos hormônios e piora conforme nosso estilo de vida e idade (ou seja… “tamo ferradas”!) , está comprovado que algumas mulheres sofrem mais que outras e apesar de ser considerada uma sídrome e não uma doença, a sua forma grave pode ser severamente prejudicial.
Maridos, namorados, amigos, colegas de trabalho… Todo mundo sofre com a danada! E eu não sei você… Mas eu, todo mês esqueço dela, até que de repente começo a achar meu marido chato, meus filhos barulhentos, minhas roupas apertadas, meu trabalho exaustivo… E sigo assim por uns 3 dias… Lá pelo quarto dia eu já estou histérica, reclamando de tudo, achando que fiz tudo errado e que todo mundo deveria sumir da minha frenteeeeeeeeeeeeee… Só então eu penso: É ELA, MINHA INIMIGA-MOR, A FIEL TPM!
Caramba, por que eu demoro tanto a perceber??? E por que ela vem me perturbar??? O fato é que não adianta ficar me lamentando, o negócio é combatê-la! Ferozmente!!!
Eu descobri um site amigo que só fala da “mardita”: http://www.clubedatpm.com.br/ legal, né??? As informações tem um teor mais técnico, porém é bem didático e eu encontrei informações super interessantes. Tem depoimentos, Microblog e algumas ferramentas que nos mostram que não estamos sozinhas no “mundo da chatura aguda”.
SEPAREI ALGUMAS DICAS PARA VOCÊ E EU SERMOS MAIS FELIZES!!! E TODOS À NOSSA VOLTA TAMBÉM…
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MEXA-SE CONTRA A TPM, exercícios liberam endorfina que provoca a sensação de euforia e felicidade;
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Aproveite para fechar aquele pacote de DRENAGEM LINFÁTICA que vc sempre deixa para depois, vai te ajudar a relaxar e a combater o inchaço horroroso que ela provoca;
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Ainda “brigando” com o inchaço, COMA ALIMENTOS QUE CONTENHAM MAGNÉSIO, pois eles ajudam o corpo a liberar líquido (rúcula, agrião, espinafre, frutos do mar…);
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DÊ UMA FORÇA AO SEU INTESTINO, porque ele tende a piorar o funcionamento e aquele efeito bolha prestes a explodir só piora, portanto COMA FIBRAS, além de tudo elas ajudam a neutralizar o estrogênio (aquele hormônio “bacana”, responsável por vários sintomas da TPM;
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CUIDADO COM O SAL, le é um verdadeiro veneno contra a nossa saúde e ajuda na retenção de líquidos e pode ser fatal em casos de HIPERTENSÃO;
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CONVERSE COM SEU MÉDICO(A) sobre o que fazer, pergunte a respeito do ácido gamalinolênico, ou GLA e também do óleo de Prímula, eles são considerados ótimos “guerreiros” contra os males da TPM;
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EVITE CHOCOLATES E DOCES EM EXCESSO (O que??? Eu tenho que sofrer e nem posso recorrer aos meus “amigos de fé”?) Na verdade, é bom tentar segurar um pouco, ok!
Uma arma bem importante, é prestar atenção em si mesma, vale até avisar as pessoas mais próximas para que “MANTENHAM UMA CERTA DISTÂNCIA”… Só não vale desprezar a TPM e piorar muito a evolução desta “companheira” na sua história de vida!
Bjo bjo bjo!
