A BOSU BALL ou o Bosu como muitos chamam aqui no Brasil, é um equipamento que potencializa e muito, a força que se aplica aos exercícios! Trata-se de uma meia-bola criada com o intuito de desestabilizar o movimento. A falta de equilíbrio faz com que o indivíduo inclua outros grupos musculares na prática de exercícios aparentemente simples, como agachamento, abdominais, apoios, elevação de glúteos e tantos outros. Desde que eu comecei o #FISIOTEG (falei da técnica AQUI) o bosu tem sido companheiro constante dos treinos, e simplesmente é impressionante o quanto ele amplifica os resultados. Você sente que o esforço é muito maior, mas o corpo logo corresponde! #Adoroooo!!!
Experimente incluir a bosu ball nas suas sessões fitness! Para quem mora em Cuiabrasa e deseja marcar uma aula experimental na ALONGUE PILATES E FITNESS, o endereço é Rua 24 de outubro, 520, Bairro Centro, Fone: (65) 3623-7770.
Bjo bjo bjo!
