Oi Fashionistas, estamos juntas no PROJETO VERÃO, (se você ainda não está comigo, trate de entrar na dança, porque vai valer a pena), com isso eu tenho pesquisado muito, frequentado direitinho as minhas aulas de PILATES, me alimentado corretamente… Eis que lendo a revista Boa Forma deste mês, Claudia Leitte com esse corpo luxo na capa, descubro que eu e a cantora temos algo em comum: Nossa série de exercícios é super parecida (bem que poderia ser a conta bancária, né! Hahaha). Fiquei feliz demais, mostrei a revista para a minha linda professora SILVIA GODOY, que me explicou que nossos objetivos (meu e da Claudinha “my friend”) são parecidos: MÚSCULOS DEFINIDOS E SEQUINHOS! Adorei! Confiram a minha série:
Eu começo a aula aquecendo na esteira ou bicicleta 10 minutos, e termino também com um aeróbico de 5 minutos, portanto executo os exercícios em 45 minutos, completando assim os 60 minutos de PILATES que eu tenho feito 2x por semana. Esse tipo de treino desenvolve a CONSCIÊNCIA CORPORAL, trabalha a musculatura de forma global, diferente da malhação em aparelhos na academia, que trabalha grupos musculares isolados. É por isso que em pouco tempo, os resultados já começam a aparecer! (PS. Ainda de cabelo antigo nestas fotos)
O STUDIO DE PILATES SILVIA GODOY está na Rua 24 de Outubro, nº520, Fone:(65) 3623-7770.
Bjo bjo bjo!
