Ultimamente tenho ouvido muitas amigas reclamarem de INSÔNIA. E eu bem sei o quanto uma noite de insônia pode acabar com o nosso dia seguinte. Depois que você se torna mãe, pode sofrer de insônia, quando é a sua cabeça que não relaxa, ou de “INSONO”, quando seu baixinho chora a noite toda e você não dorme por “livre espontânea pressão”… Rsrsrsrs!
O fato é que muitas vezes esta insônia é fruto da rotina da vida moderna. Estamos sempre conectadas, jamais “offline”. Mesmo quem exerce apenas a profissão de mãe (que cá entre nós, NUNCA é apenas…), estamos sempre pensando, projetando, fazendo, correndo contra o tempo!
O slogan da minha parceira MUNDO VERDE, me ensinou muito: A LOJA DO BEM ESTAR! Este bem estar que parece coisa de capa de revista. BEM ESTAR, BEM VIVER, BEM SENTIR… Eu posso, você pode! Eu sofro de insônia também, mas hoje eu sofro porque “quero”. Descobri que hábitos saudáveis podem resolver nossos problemas mais facilmente do que imaginamos. Segue minha receitinha contra insônia, espero que ajude vocês, tanto quanto tem me ajudado!
1. PREPARE-SE:
AROMATIZADORES DE AMBIENTE ou INCENSOS no banheiro, tome um banho “morninho” (quente faz mal para a pele), aposte em produtos a base de maracujá, como ÓLEOS DE BANHO, HIDRATANTES, SABONETES, coloque uma MÚSICA RELAXANTE, não pense em mais nada, a não ser que você merece 15 MINUTOS DE PAZ! (você encontra tudo isso e muito mais na Mundo Verde)
2. ACREDITE NO CHÁ:
Um cházinho morno, tomado devagar, pode fazer milagres! O HIBISCUS relaxa e ainda é termogênico, acelera o metabolismo do “jantar”, assim você ainda dá uma forcinha ao seu organismo para queimar calorias! Queimar calorias e relaxar ao mesmo tempo??? Sim sim! Este chá não sai mais do meu cotidiano.
3. CUIDADO COM OS CARNEIRINHOS:
Evite engrenar pensamentos depois que deitar, mesmo os mais bobos, pois um pensamentinho do tipo será que  amanhã vai chover, pode acabar se transformando em zilhões de idéias e projetos que você vai passar a noite toda elaborando, mesmo sem querer! Um carneirinho vira lã, que vira cachecol, que vira uma viagem para New York, que vira parcelamento no cartão de crédito, e por aí vai… rsrsrsrs!
O mais importante de todas as dicas é saber que VOCÊ PODE CRIAR UMA ROTINA DE BEM ESTAR COM SIMPLES MUDANÇAS DE HÁBITO E PRODUTINHOS ACESSÍVEIS! Vale a pena experimentar!!!
Bjo bjo bjo!