SUPLEMENTO PARA DIMINUIR O CANSAÇO

29 de março de 2017

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Um suplemento para diminuir o cansaço, é isso Brasil??? É sim! Mas é claro que não é uma cápsula milagrosa do dr. abracadabra. Eu comecei a tomar a cianocobalamina, nome difícil, né?! Por indicação da minha nutricionista, Dra. Emilene Jorge, porque este suplemento, em cápsula sublingual, auxilia no equilíbrio da vitamina B12 no organismo. Essa vitamina importante para o sistema nervoso, na formação de glóbulos vermelhos, e no processo de divisão celular, auxilia no incremento da nossa imunidade, diminuição do cansaço e fadiga.

A cápsula que eu manipulei na Farmácia Nossa Senhora de Fátima, até que é bem gostosinha, eu coloco embaixo da língua, todos os dias de manhã, e ela dissolve rapidinho. Apesar de ter uma alimentação bem balanceada, a minha nutricionista, passou alguns suplementos, para ajudar no cotidiano, e eu tenho tomado direitinho. Acredito que eles realmente têm me ajudado a atingir meus objetivos.

Não acredito em remédios, ou dietas radicais, simplesmente porque gosto de pensar a longo prazo! Afinal, envelhecer com saúde, é uma ótima pedida. Desde que encarei, talvez no começo, pelo blog, pelas pautas, pela vontade das pessoas (meus leitores), em descobrirem receitas, e outros elementos que auxiliem o funcionamento do nosso metabolismo… Percebi que, realmente as coisas boas, feitas com foco, disciplina e paciência, dão resultado! Tenho “usado” meu corpo, minha vida, como um laboratório.

Já observei que quando desanimo, começo a comer qualquer coisa, falto os treinos, e negligencio os suplementos, minha pele fica horrorosa, eu engordo, me canso mais facilmente, e sinto o tal peso da idade, com riqueza de detalhes.

Por outro lado, quando eu me obrigo a cumprir meu cronograma de exercícios, tomo os suplementos direitinho, faço minha alimentação de acordo com as orientações nutricionais… Me sinto uma menina! Muitas vezes melhor, fisicamente, emocionalmente, e esteticamente, que eu mesma com 20 anos. E olha que estamos falando de 16 anos atrás.

Voltando a vitamina B12, manter seus níveis no organismo, equilibrados, auxiliam :

  1. Na formação e reparo das células (manutenção dos glóbulos vermelhos);
  2. Prevenção de anemias;
  3. Proteção do sistema nervoso;
  4. Resistência e energia, diminuindo a fadiga;
  5. Prevenção do câncer de mama;
  6. Equilíbrio do colesterol;
  7. Renovação celular de pele, unhas e cabelo;
  8. Ganho de massa muscular.

Alimentos como carne, peixe, ovos, queijos e derivados do leite, são excelentes fontes de vitamina B12. Vale ressaltar aí, que procurar um nutricionista vai te ajudar muito a entender a necessidade de suplementar ou não, e de qual cardápio te ajudará a ter melhores resultados no cotidiano.

Espero ter estimulado vocês a se cuidarem, e buscarem uma vida cada vez mais saudável! 

Aqui em Cuiabrasa, eu manipulo os meus medicamentos/suplementos na Farmácia Nossa Senhora de Fátima, que tem 32 anos de mercado, e detém minha confiança. Siga a farmácia no instagram @farmacia_ns_fatima, ou entre em contato pelo WhatsApp (65) 99962-1627.

Bjo bjo bjo!



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SPA NO BOSQUE DA NEBLINA

8 de setembro de 2016

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Eu fui convidada a fazer parte de um projeto que pretende revolucionar o conceito de Spá aqui em MT! Para começar pelo local, a Pousada Bosque da Neblina, em Chapada dos Guimarães, que reúne todos os pré requisitos para encantar seus hóspedes.

No meio do Bosque, em sintonia com a natureza, a pousada oferece conforto, elegância, simplicidade e sofisticação. Com uma decoração primorosa, ambientes acolhedores, acomodações cativantes, a Pousada Bosque da Neblina torna o contato com as belezas naturais de Chapada dos Guimarães, sublime.

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quarto da Pousada

O Spa no Bosque terá sua primeira edição iniciando em 15 de outubro de 2016, com 2 possibilidades calóricas: 600 e 900 calorias diárias. Além de opções de programas com mínimo de 3 dias até um máximo de 10 dias, dependendo da disponibilidade e objetivo de cada hóspede.

Trata-se de um Spa Multidisciplinar, com um programa de emagrecimento que vai auxiliar cada indivíduo na perda e manutenção de peso, através da reprogramação do estilo de vida. O programa do Spa no Bosque foi desenvolvido por uma equipe que conta com nutricionistas, psicóloga, médica, esteticistas, fisioterapeutas, educador físico, bailarina, e a blogueira que vos fala.

Simmm, eu fui a primeira “cliente” do Spa, experimentei o cardápio, as aulas, os procedimentos estéticos, as acomodações… Aliás eu ficava fácil, um mês por lá!

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Blogueira fotografando o prato

prato de sopa fit

equipe nutridiet

A comida do spa será assinada pela Nutridiet, empresa da nutricionista Elizangela Bida, que é especializada em alimentos funcionais saudáveis, e de baixa caloria. Comida de verdade, feita na hora, por quem de fato entende de sabor e saúde. Os pratos serão cuidadosamente apresentados, para agradarem os olhos e o paladar. Serão 6 refeições por dia, servidas dentro do padrão de calorias contratado por cada hóspede.

equipe clínica dra geisa marjorie

Os tratamentos estéticos serão realizados pela Clínica Dra. Geisa Marjorie Cabral, que levará toda a expertise que a consagra como referência no segmento. A equipe multiprofissional conta com a médica, 2 esteticistas e uma nutricionista, que também estarão disponíveis para alguns bate-papos e pequenas palestras, além dos tratamentos especialmente elaborados para o Spa no Bosque. Afinal, a estética e a beleza, são o reflexo de escolhas cotidianas, que proporcionam saúde, e por que não, alegria em bem viver?!

aula de new body fitness

maysa leão e silvia godoy

pilates alongue

Os exercícios serão cuidadosamente elaborados pela equipe Alongue Fitness, dirigida pela fisioterapeuta Silvia Godoy. O Método Alongue foi desenvolvido por uma equipe multiprofissional, associando pilates, treinamento funcional, musculação, exercícios aeróbicos, e fisioterapia, no que concerne especialmente a forma física associada à prevenção de lesões. O programa de exercícios desenvolvido para o Spá no Bosque, visa alto gasto calórico, diversão, relaxamento, e respeita todos os níveis da prática esportiva. Dos mais sedentários, aos mais ativos, todos irão se mexer!  Complementando os exercícios elaborados pela Alongue Fitness, o Spá contará com a participação especial da Adriana Borges, que desenvolveu uma técnica chamada Plié Namastê, que associa Ballet e Yoga, proporcionando consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e força.

vista do bosque

equipe do spa no bosque

Além de todas as empresas convidadas pelo Bosque da Neblina, a Maria Eduarda Santos Costa Guedes, diretora do projeto e idealizadora, é psicóloga. E será a responsável pelas dinâmicas de conscientização emocional e reprogramação do pensamento. O grupo terapêutico cognitivo comportamental terá foco no alívio do stress, equilíbrio do humor, da ansiedade e de outros fatores que atrapalham o emagrecimento e manutenção do peso.

Então vamos lá? O projeto está lançado, e não foi por acaso que você caiu aqui, né?! A temporada 15/10 à 24/10 será incrível. Eu já confirmei a minha vaga, e estou muito animada, porque tenho certeza que será surpreendente. Lembrando que você pode ficar de 3 à 10 dias, dependendo do seu objetivo e disponibilidade.

Informações através do telefone (65) 99958-9750 ou pelo e-mail bosquedaneblina@gmail.com Siga o @bosquedaneblina no Instagram, ou acesse o site (aqui)

Bjs bjo bjo!



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DICAS DE CAMINHADA: 4 MOTIVOS PARA VOCÊ APOSTAR NA SKECHERS

23 de maio de 2016

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Dicas de caminhada, afinal a caminhada é um dos exercícios mais básicos e utilizados por quem começa a saga da vida saudável! 4 motivos para você apostar na Skechers, e tornar a sua caminhada mais eficiente. A Skechers lançou a nova geração de sapatilhas para caminhada, com toda a tecnologia que precisamos. Muitos não sabem, mas a  marca Skechers é a segunda mais vendida nos Estados Unidos, no segmento de sapatos esportivos, perdendo apenas para Nike. No segmento infantil, ocupa o primeiro lugar, porém no Brasil, a marca começa a fazer um barulho bom desde o ano de 2015. Essa marca, jovem, que nasceu na década de 90, em Manhattan Beanch (cidade que morei, quando fiz intercâmbio em 1996), conseguiu ocupar o 2º lugar em vendas, porque foi ousada, original, não teve medo dos gigantes, e apostou em tecnologia. A sapatilha de caminhada, Skechers Go Walk, foi desenvolvida com o apoio de atletas, e muita expertise. Quem experimenta, se apaixona! A Skechers de Cuiabrasa me convidou para fazer um “test walk”, e logo que coloquei no pé, já senti que o conforto, é coisa de outro mundoooo!

4 MOTIVOS PARA VOCÊ APOSTAR NA SKECHERS GO WALK:

  1. NEUTRALIZAÇÃO DA PISADA: a sola da sapatilha Skechers Go Walk foi desenvolvida para estimular a pisada neutra, e aliviar o peso da articulação do joelho, levando o peso do corpo para a ponta dos pés, prevenindo lesões;
  2. CONFORTO: A palmilha Memory Foam, se adapta ao contorno dos pés, “vestindo” melhor, proporcionando extremo conforto, e não deformando com o uso, pois a tecnologia da NASA faz com que o material seja resiliente;
  3. DIVERSIDADE: Tem opções infantis, masculinas, femininas, nas cores mais diversas, agradando todos os estilos, dos mais discretos, aos mais ousados;
  4. DURABILIDADE: As sapatilhas têm tecidos laváveis, são super resistentes, e apropriadas para a prática de esporte.

 


Linha Infantil


Linha Feminina


Linha masculina

Além dos 4 motivos mais palpáveis, eu posso acrescentar o custo-benefício, porque dentre os sapatos esportivos e tênis de caminhada, o preço da Go Walk é bastante competitivo. Elas são tão lindinhas, que são excelentes “companheiras” de viagem, ficam uma graça com vestidos, jeans, e looks menos esportivos. Depois de falar tudo isso, eu posso reforçar, dizendo o seguinte: Experimente! Depois que você calçar, der alguns passos na loja, se apaixonar pelo conforto, levar para casa, e entender o que estou dizendo, você vem aqui, e me diz o que achou.

A SKECHERS de Cuiabrasa, está localizada no 1º piso da ala nova do Pantanal Shopping, você pode acompanhar as novidades pelo Instagram @corracomonunca, ou pelo @skechersbrasil.

Espero que tenham curtido o post.

Bjo bjo bjo, e vamos mexer o corpitcho!



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