VOCÊ PRATICA A REORGANIZAÇÃO EMOCIONAL?

3 de julho de 2017

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Você pratica a regulação emocional ou reorganização emocional? Se você nunca ouviu falar nestes termos, eles nada mais são, que a capacidade de prestar atenção em nossos sentimentos, e antes de reagirmos, reformularmos nossos sentimentos, para que nossa capacidade de reagir, não seja sufocadora, ou boicotadora negativamente.

Esse vídeo nasceu de uma pequena reflexão no Stories (@maysaleao) sobre como encontrar ânimo para realizar as pequenas e grandes tarefas do cotidiano. Onde encontrar ânimo para mudar o que nos incomoda? Como fazer para começar e continuar praticando exercícios? Como manter uma alimentação saudável? Como melhorar a capacidade de se relacionar com o outro?

A verdade é que muitas vezes temos a impressão que a vontade do outro é maior, aquela velha história da grama mais verde do vizinho, quando o que realmente acontece, é que a vida vista de longe, sempre parece mais colorida, do que a vida realmente vivida.

Espero que esse vídeo seja tocante para o seu coração, ele está no meu canal do youtube, que acaba de nascer, despretensioso, como a maior parte dos meus projetos, porém cheio de amor!

Espero que tenham gostado, e me contem os resultados, ao final de uma semana, regulando emoções! Coloque-se neste desafio, e sinta os resultados positivos na pele, porque quando nos propomos a evoluir na vida, com ações pontuais, e contínuas, os resultados são impressionantes.

Para ler outros “Pensamentos da Maysa” no blog, acesse (aqui).

Bjo bjo bjo!



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RECEITA SAUDÁVEL: CHIPS DE ABOBRINHA

26 de junho de 2017

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Uma receita saudável de chips de abobrinha para estimular uma semana gostosa, porém leve!!! Nós podemos sim mudar de vida, emagrecer, manter, até engordar (para quem precisa, afinal são poucas as pessoas com essa dificuldade, mas elas existem, viu?!). O mais importante é DECIDIR!!! Depois que você realmente decide encarar o projeto de reeducação alimentar como um passaporte para um futuro mais feliz, você aprende que além de tudo, esse processo pode ser realmente gostoso.

Para essa receita, você vai precisar de 40 minutinhos apenas!

INGREDIENTES: 

  • Abobrinha orgânica (porque ninguém merece passar a vida comendo veneno);
  • Tempero sem sal e sem conservantes (tipo Mr. Dash);
  • Alecrim;
  • sal grosso (se puder, prefira o rosa);
  • queijo parmesão ralado (opcional)

MODO DE FAZER:

Com um ralador, corte a abobrinha com casca (lavada), na forma de chips redondilhas e finos, deixe as fatias secando sobre papel toalha por 2 minutos, lembrando de virá-las, unte uma forma com azeite de oliva ou use uma antiaderente, coloque as rodelas na forma, tempere à gosto, polvilhe um pouco do queijo parmesão (opcional para quem não tem intolerância à lactose) coloque no forno baixo por 15 minutos, depois vire as rodelas, deixando no forno por mais 15 minutos, ou ligue o top grill (se seu forno tiver um) deixando até dourar a parte de cima. Retire da forma, deixe esfriar sobre o papel toalha e guarde em vidros com bom sistema de fechamento para conservar como um chip (crocante), para os lanchinhos da semana.

O sabor é super leve, e você pode usar também uma fritadeira elétrica para preparar os chips. Uma forma divertida de inserir a abobrinha no cotidiano da criançada, e de fugir dos pacotinhos de chips artificiais, e cheios de sal, do supermercado. Para quem gosta de pimenta, vale acrescentar um pimentinha do reino ou calabresa.

Gostaram do post? Querem receitas saudáveis com mais frequência por aqui? Para ver as outras receitas do blog, acesse (aqui). 

Lembrem-se de dar o like no coração do lado direito, é só clicar, não precisa inserir e-mail, nem preencher nada.

Bjo bjo bjo!



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PARA DORMIR: MEUS PIJAMAS FAVORITOS DE INVERNO

26 de junho de 2017

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Segundona e eu apresentando a vocês meus pijamas favoritos de inverno! Hahaha! Bem apropriado “cara pálida”… Mas bem que poderia ser um dia de relax, o problema é que daí passaríamos a associar o drama de segunda à pobre e singela terça. Mesmo assim, eu resolvi manter o post dos pijamas para hoje, porque é o esforço de hoje que vai nos proporcionar o conforto dos finais de semana de descanso. #filosofando!!! Tem outro detalhe, que muita gente observa: “Como assim pijamas de inverno em Cuiabrasa?” Pois é, mas de fato aqui faz frio de vez em nunca, mas faz, oras! Semana passada o termômetro bateu 18 Graus, que para nós, é como se estivesse nevando. O outro ponto é que dormimos com o ar condicionado trincando de frio, o que proporciona um pijama delicioso, porque convenhamos os tecidos de inverno são muuuuito gostosos. Espero que vocês gostem das minhas escolhas. INSPIREM-SE:

Umas delícias esses pijamas, que são todos da La Nuit Sleepwear, revendedora exclusiva da marca Divina Noite em Cuiabrasa, e nova parceira do bloguito. Sou muito encantada com o atendimento primoroso das meninas, e com a beleza dos pijamas. O mais engraçado é que apesar de achar pijama de inverno, o céu na terra, pelo tecido gostoso e pelo conforto, eu não tinha nenhum. Sempre que ia investir em algo para dormir, voltava para casa com Baby doll e camisola. Dessa vez resolvi investir nos pijamas invernais, e tirei a prova dos 9, que dormir assim é uma delícia. Por incrível que pareça, o maridão aprovou também, disse que tem seu charme. Uh huuuuu! A taurina agradece!!!

Quem for de Cuiabrasa e quiser conhecer a @lanuitsleepwear de perto, a loja está localizada na Av. Presidente Marques, 1195, no Cuiabá Center Empresarial, sala 08, tem estacionamento conveniado em frente, e atende atacado e varejo.

Espero que tenham gostado das escolhas!!! Para ver outras dicas de look do blog, cliquem (aqui) e tenham uma semana abençoada!

Bjo bjo bjo!



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