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MOVE YOUR BODY, SHAKE YOUR BODY, FAÇA ALGUMA COISA COM SEU BODY!

13 de agosto de 2012

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As pessoas sempre me perguntam como consigo ser tão animada… Porque toda semana lá estou eu com #ProjetoVerão, pilates, detox, suplementos,  massagem anti-celulite…
A verdade é que não sou animada, a palavra certa seria: Motivada! Disciplinada! Isso!!!
De fato passei 4 anos sedentária, fazendo planos trimestrais, semestrais e até anuais em academias. Meus talões de cheque estavam ficando magrinhos! Até que senti uma necessidade de fazer algo de verdade, qualquer coisa!
Procurei o PILATES, conversei com a Silvia, expliquei que já tinha tentando de tudo e que estava em um momento crucial, porque senti meu metabolismo freando, a pele mudando… Coisa de mulher…
A inércia, ahhh essa danada, faz de tudo para ficarmos embaladas nela! Ela fala no nosso ouvido desculpinhas furadas: Quando você tiver tempo… Hoje você está muito cansada, passa na padaria, compra aquele sonho de doce de leite e vai para casa, você merece!
Ficamos envolvidas nela, e é tão “gostoso” manter o corpo em repouso e deixar somente a boca trabalhar! Então pensamos: AMANHÃ! É, AMANHÃ começo a dieta.
Dieta da proteína, dieta da salada, dieta da sopa, dieta da água com alface… A gente sofre, porque todos os aniversários de criança acontecem na semana da dieta! A sogra resolve fazer feijoada, a amiga convida para um lanche naquela confeitaria que a gente ama, no supermercado a Nutella grita: Eu te amoooo, me leva junto com você!
Mas se de repente você decidir, se olhar no espelho e fizer um pacto de amor consigo mesma, VOCÊ PODE!
Coloca aquele tênis enferrujado, a malha que já nem tem elástico direito e vai! Eu faço PILATES + FITNESS, coisa de “macho”, ok! Lá não tem aquela musiquinha de relaxamento, nem a gente fica alongando eternamente, na velocidade da respiração. É o que EU gosto, onde me encontrei, por isso indico.
Mas você pode se apaixonar por subir escada, ou correr, hoje todo mundo corre! É bom que ainda cria assunto para as festas… Não importa o que vai fazer, o importante é que você vá! Anda logo!
No começo é um saco, sejamos francas, o joelho dói, a gente não tem força para fazer os exercícios, dá uma preguiça, dá vontade de pegar uma dengue e ir para casa curtir o atestado médico: REPOUSO!
Não se boicote! Faça direito, anote na agenda, coloque despertador no celular, fecha esse Instagram, desliga o computador e anda logo, VAI!
Eu posso! Você pode e como diz Obama: YES! WE CAN!!! Porque depois de 2  meses, seu corpo já está viciado em endorfinas, o exercício te faz bem, você sente falta da turma da academia (eu odeio academia, rsrsrs! Então no meu caso sinto falta das minhas amigas e amigos pilateiros).
Seja honesta consigo mesma, não crie metas impossíveis, anote tudo em uma agenda, permita-se escorregadas no fim de semana, o que são 2 dias de sobremesas, se nos outros 5 você for fiel!
Um texto deste tamanho para te mandar levantar esse traseiro mole da poltrona? Isso mesmo! Porque a gente é amiga e verdadeiros amigos de vez em quando dão chacoalhões !
Move your body, shake your body, faça alguma coisa com seu body! 

Bjo bjo bjo e uma semana iluminda!
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A ARTE DO DESAPEGO EM UM TEXTO LINDO DE MARTHA MEDEIROS

11 de abril de 2012

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Minha amiga Dany me mandou um e-mail lindo agradecendo pela oportunidade de ter participado do BAZAR DESAPEGO do blog. Ela disse que foi uma tarde deliciosa, de troca, de interação com novas pessoas, e que o desapego é algo que nos leva a pensar.

Primeiramente eu quero agradecer a Dany e todas que ajudaram! Agradeço também o lindo texto que ela enviou em anexo, de uma das minhas musas literárias, MARTHA MEDEIROS, que agora eu compartilho com vocês:

“VENDE-SE TUDO

Por Martha Medeiros

No mural do colégio da minha filha encontrei um cartaz escrito por uma mãe, avisando que estava vendendo tudo o que ela tinha em casa, pois a família voltaria a morar nos Estados Unidos. O cartaz dava o endereço do bazar e o horário de atendimento. Uma outra mãe, ao meu lado, comentou:

– Que coisa triste ter que vender tudo que se tem.
– Não é não, respondi, já passei por isso e é uma lição de vida.

Morei uma época no Chile e, na hora de voltar ao Brasil, trouxe comigo apenas umas poucas gravuras, uns livros e uns tapetes. O resto vendi tudo, e por tudo entenda-se: fogão, camas, louça, liquidificador, sala de jantar, aparelho de som, tudo o que compõe uma casa.

Como eu não conhecia muita gente na cidade, meu marido anunciou o bazar no seu local de trabalho e esperamos sentados que alguém aparecesse. Sentados no chão. O sofá foi o primeiro que se foi. Às vezes o interfone tocava às 11 da noite e era alguém que tinha ouvido comentar que ali estava se vendendo uma estante. Eu convidava pra subir e em dez minutos negociávamos um belo desconto. Além disso, eu sempre dava um abridor de vinho ou um saleiro de brinde, e lá se iam meus móveis e minhas bugigangas.
Um troço maluco: estranhos entravam na minha casa e desfalcavam o meu lar, que a cada dia ficava mais nu. No penúltimo dia, ficamos só com o colchão no chão, a geladeira e a tevê. No último, só com o colchão, que o zelador comprou e, compreensivo, topou esperar a gente ir embora antes de buscar. Ganhou de brinde os travesseiros.
Guardo esses últimos dias no Chile como o momento da minha vida em que aprendi a irrelevância de quase tudo o que é material. Nunca mais me apeguei a nada que não tivesse valor afetivo. Deixei de lado o zelo excessivo por coisas que foram feitas apenas para se usar, e não para se amar. Hoje me desfaço com facilidade de objetos, enquanto que torna-se cada vez mais difícil me afastar de pessoas que são ou foram importantes, não importa o tempo que estiveram presentes na minha vida…
Desejo para essa mulher que está vendendo suas coisas para voltar aos Estados Unidos a mesma emoção que tive na minha última noite no Chile. Dormimos no mesmo colchão, eu, meu marido e minha filha, que na época tinha 2 anos de idade. As roupas já estavam guardadas nas malas. Fazia muito frio. Ao acordarmos, uma vizinha simpática nos ofereceu o café da manhã, já que não tínhamos nem uma xícara em casa.
Fomos embora carregando apenas o que havíamos vivido, levando as emoções todas: nenhuma recordação foi vendida ou entregue como brinde. Não pagamos excesso de bagagem e chegamos aqui com outro tipo de leveza….só possuímos na vida o que dela pudermos levar ao partir, é melhor refletir e começar a trabalhar o DESAPEGO JÁ!

Não são as coisas que possuímos ou compramos que representam riqueza ou plenitude. São as dádivas especiais que não tem preço, como família, amigos e saúde.”


Bjo bjo bjo!
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DIÁRIO DE UMA GORDINHA

15 de agosto de 2011

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FASHIONISTAS, como segunda-feira é o DIA OFICIAL DA DIETA, resolvi postar um e-mail muito engraçado que recebi, para vocês lerem, darem umas risadas, e se animarem a entrar “NA MEDIDA CERTA” (alô Ceribelli), e não fazerem dietas malucas que sempre terminam com uma desistência simbolizada por uma fatia enorme de torta! Aproveitem:

Meu Querido Diário:

Hoje começo a fazer dieta.  
Preciso perder 8 kg . 
O médico me aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.
Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo.
Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.



Primeiro dia de dieta:

Uma fatia de queijo branco.
Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso.
Me sinto mais leve.

Segundo dia de dieta:

Uma saladinha básica.
Uma fatia de queijo branco.
Algumas torradas e um copo de iogurte.
Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.

Terceiro dia de dieta:

Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito.
Achei que fosse ladrão.
Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago.
Roncando de dar medo.
Tomei um litro de chá.

Fiquei mijando o resto da noite.

Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.

Quarto dia de dieta:

Estou começando a odiar salada.
Me sinto uma vaca mascando capim.
Estou meio irritada.
Mas acho que é o tempo.
Minha cabeça parece um tambor.
Janaína (aquela estagiaria novinha) comeu uma torta alemã hoje no almoço.
Mas eu resisti.

Comi só duas fatias de queijo branco.

Anotação:Odeio Janaína

Quinto dia de dieta:

Juro por Deus que se vir mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito!
No almoço, a salada parecia rir da minha cara.
Gritei com o boy hoje!
E com a Janaína.
Preciso me acalmar e voltar a me concentrar.
Comprei uma revista com a Gisele na capa.
Minha meta.
Não posso perder o foco.

Sexto dia de dieta:

Estou um caco.
Não dormi nada essa noite.
E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite.
Acho que mataria hoje por um brigadeiro…

Sétimo dia de dieta:

Fui ao médico.
Emagreci 250 gramas .
Tá de sacanagem!
A semana toda comendo mato.
Só faltando mugir e perdi 250 gramas !
Ele explicou que isso é normal.
Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.

Oitavo dia de dieta:

Fui acordada hoje por um frango assado.
Juro!

Ele estava na beirada da cama, dançando dança do ventre.

Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do ‘Iluminado’.

Nono dia de dieta:

Não fui trabalhar hoje.
O frango assado voltou a me acordar, dançando a kara karamba kara karaô dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv.
Acho que existe um complô.
Todos os canais passavam receita culinária.

Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.

Anotação:Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.

Décimo dia de dieta:

Eu odeio Gisele Bundchen!
Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.


Décimo-primeiro dia de dieta:

Chutei o cachorro da vizinha.
Gritei com o porteiro.
O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.

Décimo-segundo dia de dieta:
Sopa.

Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado. 
Ele rouba.

Décimo-terceiro dia de dieta:

A balança não se moveu.
Ela não se moveu!
Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar freneticamente.
Assustado, o médico sugeriu um psicólogo.
Acho que chegou a falar em psiquiatra.

Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?

Anotação:Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.

Décimo-quarto dia de dieta:

O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.

Décimo-quinto dia de dieta:

Matei a Gisele Bundchen !

Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.

Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo.
Comi um pedaço do Sr. Pão.
Mas foi em legítima defesa.
Ele me ameaçou com um pedaço de salame.

Décimo sexto dia:

Não estou mais de dieta.
Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta.
Ela realmente era um doce ……..

Frase de Reflexão: “Certas dietas são simples: Basta cortar o açúcar, as frituras, as massas, as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos.”

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A ARTE DO DESAPEGO EM UM TEXTO LINDO DE MARTHA MEDEIROS

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