De tempos em tempos as pessoas me perguntam: Mas você só faz pilates?  Sim! Sim! Sim! Aliás hoje em dia eu faço FISIOTEG, que é uma modalidade que associa Treinamento Funcional + Plataforma Vibratória + Pilates. E tem aqueles que falam que isso é coisa de menina… Hahaha! Amo quando eles marcam uma aula experimental e saem de perna arriada, Ah! Esses meninos!!! Mal sabem eles que nós mulheres,  somos muito mais resistentes!

O fato é que eu encontrei uma atividade que faço com amor, que me ajuda a corrigir minha postura, que define a minha musculatura, que libera as endorfinas que eu preciso para seguir firme enfrentando as coisas da vida de multi-mulher! Mãe de 2 filhos, casada há quase 10 anos, blogueira, amiga das amigas, filha prestativa, medalha de ouro… Como muitas de vocês!

O tempo passa rápido demais e aquela segunda-feira que você ia começar a se exercitar nunca acontece! Eu não sou muito fã do Pilates clássico porque acho muito parado para a finalidade, não consigo pensar em entrar em uma academia (já amei, mas essa fase passou!), amo o Pilates associado ao Fitness e o FISIOTEG.

Mas emagrece? ? ?  Cada organismo é único, e responde de maneira diferente, mas em vias gerais para perder bastante peso, falando em 10, 20, 25 Kgs como eu perdi quando voltei do meu intercâmbio, é preciso associar exercícios aeróbicos (bicicleta, esteira, corrida, caminhada…) com anaeróbicos (pilates, treinamento funcional, musculação…) O mais importante de tudo é ter comprometimento e dar continuidade, porque ninguém muda de vida em 1 mês!

Aqui em Cuiabrasa, eu indico de olhos fechados a ALONGUE PILATES E FITNESS, onde eu faço meus exercícios há mais de 2 anos! Meus pais, minhas amigas, meus primos… Todos que fizeram, se apaixonaram.

A ALONGUE fica na Rua 24 de outubro, 520, Bairro Centro, Fone: (65) 3623-7770. Agende uma aula experimental.



De tempos em tempos as pessoas me perguntam: Mas você só faz pilates?  Sim! Sim! Sim! Aliás hoje em dia eu faço FISIOTEG, que é uma modalidade que associa Treinamento Funcional + Plataforma Vibratória + Pilates. E tem aqueles que falam que isso é coisa de menina… Hahaha! Amo quando eles marcam uma aula experimental e saem de perna arriada, Ah! Esses meninos!!! Mal sabem eles que nós mulheres,  somos muito mais resistentes!

O fato é que eu encontrei uma atividade que faço com amor, que me ajuda a corrigir minha postura, que define a minha musculatura, que libera as endorfinas que eu preciso para seguir firme enfrentando as coisas da vida de multi-mulher! Mãe de 2 filhos, casada há quase 10 anos, blogueira, amiga das amigas, filha prestativa, medalha de ouro… Como muitas de vocês!

O tempo passa rápido demais e aquela segunda-feira que você ia começar a se exercitar nunca acontece! Eu não sou muito fã do Pilates clássico porque acho muito parado para a finalidade, não consigo pensar em entrar em uma academia (já amei, mas essa fase passou!), amo o Pilates associado ao Fitness e o FISIOTEG.

Mas emagrece? ? ?  Cada organismo é único, e responde de maneira diferente, mas em vias gerais para perder bastante peso, falando em 10, 20, 25 Kgs como eu perdi quando voltei do meu intercâmbio, é preciso associar exercícios aeróbicos (bicicleta, esteira, corrida, caminhada…) com anaeróbicos (pilates, treinamento funcional, musculação…) O mais importante de tudo é ter comprometimento e dar continuidade, porque ninguém muda de vida em 1 mês!

Aqui em Cuiabrasa, eu indico de olhos fechados a ALONGUE PILATES E FITNESS, onde eu faço meus exercícios há mais de 2 anos! Meus pais, minhas amigas, meus primos… Todos que fizeram, se apaixonaram.

A ALONGUE fica na Rua 24 de outubro, 520, Bairro Centro, Fone: (65) 3623-7770. Agende uma aula experimental.



A BOSU BALL ou o Bosu como muitos chamam aqui no Brasil, é um equipamento que potencializa e muito, a força que se aplica aos exercícios! Trata-se de uma meia-bola criada com o intuito de desestabilizar o movimento. A falta de equilíbrio faz com que o indivíduo inclua outros grupos musculares na prática de exercícios aparentemente simples, como agachamento, abdominais, apoios, elevação de glúteos e tantos outros. Desde que eu comecei o #FISIOTEG (falei da técnica AQUI) o bosu tem sido companheiro constante dos treinos, e simplesmente é impressionante o quanto ele amplifica os resultados. Você sente que o esforço é muito maior, mas o corpo logo corresponde! #Adoroooo!!!

Experimente incluir a bosu ball nas suas sessões fitness! Para quem mora em Cuiabrasa e deseja marcar uma aula experimental na ALONGUE PILATES E FITNESS, o endereço é Rua 24 de outubro, 520, Bairro Centro, Fone: (65) 3623-7770.

Bjo bjo bjo!