Depois que atletas como Tiger Woods, David Beckham e até Neymar aderiram ao Pilates, a prática começou a ganhar fama no território masculino. O pilates garante força, flexibilidade, equilíbrio e até uma melhora no desempenho sexual! Ah ha!!! Por isso a galera está aderindo!

Brincadeiras à parte, o que tem tornado o método tão popular, é o fato de que os movimentos fortalecem o núcleo, trabalhando o corpo como um todo, aperfeiçoando o alongamento, e prevenindo futuras lesões musculares! Outra vantagem do pilates em relação à malhação tradicional na academia, é a presença constante do treinador ao lado do aluno, evitando que os exercícios sejam realizados de forma equivocada e intensificando os resultados positivos! não tem moleza, não!

Não é preciso ser atleta profissional para praticar pilates. Muitos homens são influenciados por suas esposas a começarem e depois que começam, rapidamente os resultados aparecem. Segundo Joseph Pilates, criador da técnica: “Em 1 semana é possivel sentir os resultados, em 2 semanas é possível perceber os resultados, após 3 meses ganha-se um novo corpo”! Eu que pratico há quase 1 ano, posso dizer que é a mais absoluta verdade, e fico feliz de ver a evolução da galera que faz comigo na ALONGUE! Inclusive meu pai e meu primo Antonio!!!

Faça uma aula experimental, ou melhor, se você é leitora e gostaria muito de ver seu marido, amigo, irmão, primo, tomando um “rumo nessa vida” Rsrsrsrs! Marque uma aula experimental para ele!

Já estamos em julhoooo!!! E logo vem aquela velha história de como o tempo passou rápido e nem nos demos conta… Portanto está na hora de começar o PROJETO VERÃO 2012, “operação biquine”, terrorismo contra celulites e gordurinhas! Pensando nisso a SILVIA GODOY, minha amada professora de Pilates e proprietária do ALONGUE, montou uma equipe Multidisciplinar que vai atender os clientes, também nas áreas de ESTÉTICA + SAÚDE! 

A idéia surgiu à pedidos dos próprios alunos do ALONGUE PILATES + FITNESS, que desejavam complementar o treino, com técnicas que incrementassem o objetivo final! Perda de peso, ganho de massa magra, diminuição de gordura localizada, celulite e todos aqueles pavores que rondam nossa vida!

O diferencial está na avaliação e no cronograma que será realizado: COMBINAÇÃO DE TÉCNICAS ou COMBINAÇÃO DE TÉCNICAS + EXERCÍCIOS DE PILATES E FITNESS. 

Com isso os resultados aparecem mais rapidamente, com esforço ok! Porque sem esforço nada acontece, minha amiga!!! Mas eu garanto que a felicidade de conseguir um corpinho mais enxuto e levar uma vida mais saudável é tão grande, que logo você entra para o time de “viciadas em elogios e endorfinas”!

Eu já comecei o PROJETO VERÃO ALONGUE, para saber todas as técnicas e tratamentos, acesse AQUI! Agende uma avaliação, conte seus objetivos e monte um projeto só seu, por um valor muito menor do que você imagina, com a qualidade que você merece! #FAÇO, #RECOMENDO, #ADOROOO! Depois eu conto qual é o meu plano, que já está em prática há 3 semanas. 

As gestantes passam por mudanças muito grandes nesse período de 9 meses. Essas mudanças são físicas, psicológicas, funcionais… É complicado acostumar-se com o novo corpo, e apesar de toda a felicidade que a experiência de gestar um filho trás, se a mulher não se cuidar, a gravidez pode ser um tormento.

O PILATES é considerado o exercício perfeito para as gravidinhas porque ele abrange a maior parte dos aspectos que nós mulheres precisamos nessa fase. A respiração é muito importante, a tranquilidade em estar com o professor sempre ao lado e de olho no que estamos fazendo. Os exercícios auxiliam na tonificação da musculatura pélvica, facilitando o preparo até para um parto normal se for o desejo da gestante. Além do alinhamento da coluna (que sofre tanto nesse período), o fortalecimento de pernas, abdome e braços. Essencial para o bem estar da futura mamãe, e um preparo maravilhoso para a chegada do novo ser que balança nossas estruturas meeeeesmo, e que vai ser melhor recebido por uma mãezinha forte e saudável!

As aulas são montadas de acordo com a idade, o tipo físico e o estado gestacional de cada aluna. A Silvia Godoy, fisioterapeuta responsável pelo ALONGUE PILATES + FITNESS, aqui de Cuiabrasa, conta que já teve aluna que fez aula até o 9º mês, que teve aula um dia antes de ir para a maternidade e que 4 meses depois, já estava de volta a todo vapor! É isso mesmo!!! Muita saúde para correr atrás do pequenininho e para não perder o momento mais emocionante da vida focada em dores e mal estar! #CORAGEM!

Bjo bjo bjo!