Eu já falei de PILATES NA GESTAÇÃO aqui no blog, há tempos atrás, porém estou vivendo um momento tão maternidade na ALONGUE, que resolvi falar de novo com vocês sobre este tópico. A minha super-eterna-professora Silvia Godoy está gravidinha, sempre apostou muito em qualidade de vida na gestação, e está provando que isso é a melhor coisa para mãe e bebê. Além dela, eu tenho a alegria de fazer as minhas aulas enquanto duas mamães muito especiais fazem as suas aulas. A Valquíria, está grávida de 5 meses, e a Joana está entrando no 8º mês. Eu tive a oportunidade de acompanhar as barriguinhas crescendo e vê-las praticando exercícios fundamentais para que a saúde delas e do bebê esteja 100%! As aulas são supervisionadas pelas fisioterapeutas responsáveis, sempre com liberação do ginecologista e todos os exames em dia.

Eu demorei umas duas semanas para perceber que a Valquiria estava grávida, ela é toda atlética, adorava academia e corrida. Ela pega firme na aula de pilates, faz exercícios que muita gente que nem está grávida, não conseguiria fazer. Ela sai da aula suada, toda animada, e sempre ligadinha na balança. O Andrézinho vai nascer e a mamãe vai continuar sarada!

A Joana parece uma bonequinha, já está com aquele super barrigão, mas o corpinho continua lindo. Ela está trabalhando bastante o fortalecimento da coluna para agüentar o peso da barriga. Além disso ela faz exercícios que fortaleçam braços, pernas e quadris. Ela se preocupa com o inchaço e complementa as aulas de pilates com sessões de drenagem linfática. Tenho certeza que o Enzo vai nascer e achar a mamãe maravilhosa.

Esses são alguns dos benefícios, e se você está nesta fase, não pratique exercícios sem supervisão, não deixe o sedentarismo tomar conta, porque a sua saúde e a saúde do bebê podem ser muito prejudicadas, se você negligenciar a prática de exercícios durante a gravidez. Tenho certeza que você vai se apaixonar pelo pilates, ser uma mamãe mais segura, mais feliz e mais preparada.

A ALONGUE fica na Rua 24 de outubro, 520, Bairro Centro, Fone: (65) 3623-7770. Agende uma aula experimental.

Eu já falei de PILATES NA GESTAÇÃO aqui no blog, há tempos atrás, porém estou vivendo um momento tão maternidade na ALONGUE, que resolvi falar de novo com vocês sobre este tópico. A minha super-eterna-professora Silvia Godoy está gravidinha, sempre apostou muito em qualidade de vida na gestação, e está provando que isso é a melhor coisa para mãe e bebê. Além dela, eu tenho a alegria de fazer as minhas aulas enquanto duas mamães muito especiais fazem as suas aulas. A Valquíria, está grávida de 5 meses, e a Joana está entrando no 8º mês. Eu tive a oportunidade de acompanhar as barriguinhas crescendo e vê-las praticando exercícios fundamentais para que a saúde delas e do bebê esteja 100%! As aulas são supervisionadas pelas fisioterapeutas responsáveis, sempre com liberação do ginecologista e todos os exames em dia.

Eu demorei umas duas semanas para perceber que a Valquiria estava grávida, ela é toda atlética, adorava academia e corrida. Ela pega firme na aula de pilates, faz exercícios que muita gente que nem está grávida, não conseguiria fazer. Ela sai da aula suada, toda animada, e sempre ligadinha na balança. O Andrézinho vai nascer e a mamãe vai continuar sarada!

A Joana parece uma bonequinha, já está com aquele super barrigão, mas o corpinho continua lindo. Ela está trabalhando bastante o fortalecimento da coluna para agüentar o peso da barriga. Além disso ela faz exercícios que fortaleçam braços, pernas e quadris. Ela se preocupa com o inchaço e complementa as aulas de pilates com sessões de drenagem linfática. Tenho certeza que o Enzo vai nascer e achar a mamãe maravilhosa.

Esses são alguns dos benefícios, e se você está nesta fase, não pratique exercícios sem supervisão, não deixe o sedentarismo tomar conta, porque a sua saúde e a saúde do bebê podem ser muito prejudicadas, se você negligenciar a prática de exercícios durante a gravidez. Tenho certeza que você vai se apaixonar pelo pilates, ser uma mamãe mais segura, mais feliz e mais preparada.

A ALONGUE fica na Rua 24 de outubro, 520, Bairro Centro, Fone: (65) 3623-7770. Agende uma aula experimental.

O FISIOTEG, Treinamento Estrutural Global, é uma técnica que foi criada pela fisioterapeuta carioca, Jackeline Figueiredo. O intuito foi criar um sistema de fortalecimento muscular, altamente personalizado, que pudesse ser praticado por atletas profissionais ou sedentários, com o objetivo de intensificar resultados. Isso mesmo, no FISIOTEG você persegue resultados, e não perde tempo. A apresentadora da Globo, Dani Monteiro, foi uma das primeiras alunas famosas da Clínica Jackeline Figueiredo, e depois do “Boom” que seu vídeo praticando o Fisioteg, provocou na internet, muitos atletas, celebridades, e fisioterapeutas procuraram pela modalidade. A fisioterapeuta SILVIA GODOY logo buscou trazer o FISIOTEG para Cuiabá, e há cerca de 6 meses, eu sou adépta da técnica, que realmente, é impressionante.

O FISIOTEG visa fortalecimento e/ou reabilitação muscular associando técnicas de pilates, RPG, treinamento funcional, fisioterapia, Quiropraxia, Isostreching, plataforma vibratória, entre outras. Você passa 1 hora superando limites e executando exercícios que jamais imaginou que conseguiria fazer. As aulas são muito dinâmicas e totalmente personalizadas. #EUSOUFÃ

Quer emagrecer? Entrar em forma? Começar o seu projeto verão? Quebrar a inércia? Curar lesões recorrentes da prática de outros esportes? Tome coragem e agende uma aula experimental! E para quem quiser tentar a sorte, está rolando um sorteio em parceria entre ALONGUE + MALA COM RODINHA + IT BAZAR, de 1 mês de Fisioteg, para participar é só acessar o instagram @itbazar2 e seguir os passos.