Há 2 semanas eu falei da nova técnica na área de Fitness, que a ALONGUE trouxe com exclusividade para Cuiabrasa (AQUI). Hoje eu quero falar para vocês de uma das particularidades do FISIOTEG, que é o uso da plataforma vibratória. Este equipamento ficou muito popular depois que Madonna, Juliana Paes, Carol Castro, Angélica e outras celébs começaram a comentar sobre seus benefícios. Hoje é muito comum encontrar a Plataforma Vibratória em academias e seu uso caiu no gosto dos educadores físicos e fisioterapeutas.

A Plataforma faz movimentos vibratórios intensos que ajudam a acelerar o fluxo sanguíneo, aumentam o potencial dos exercícios intensificando o processo de fortalecimento muscular, redução de celulites, quebra de moléculas de gordura, dentre outros benefícios. O FISIOTEG, possui uma série de exercícios que serão praticados em cima da plataforma, como na primeira foto do post, e com isso os resultados obtidos pelo praticamente são mais eficazes e mais rápidos que quando praticamos os mesmos exercícios em solo firme!

Eu faço o FISIOTEG 2x por semana, no lugar do Pilates, pois ele associa técnicas do pilates, com treinamento funcional e equipamentos. Os exercícios sobre a plataforma têm sido verdadeiros desafios, a cada dia eu sinto que estou ganhando mais força e condicionamento físico. A técnica me conquistou de vez e este será meu plano de exercício para 2013. Quem deseja conhecer, é só marcar uma aula experimental na ALONGUE! #PROJETOCARNAVAL #PROJETOVIDASAUDÁVEL!

Bjo bjo bjo!

Há 2 semanas eu falei da nova técnica na área de Fitness, que a ALONGUE trouxe com exclusividade para Cuiabrasa (AQUI). Hoje eu quero falar para vocês de uma das particularidades do FISIOTEG, que é o uso da plataforma vibratória. Este equipamento ficou muito popular depois que Madonna, Juliana Paes, Carol Castro, Angélica e outras celébs começaram a comentar sobre seus benefícios. Hoje é muito comum encontrar a Plataforma Vibratória em academias e seu uso caiu no gosto dos educadores físicos e fisioterapeutas.

A Plataforma faz movimentos vibratórios intensos que ajudam a acelerar o fluxo sanguíneo, aumentam o potencial dos exercícios intensificando o processo de fortalecimento muscular, redução de celulites, quebra de moléculas de gordura, dentre outros benefícios. O FISIOTEG, possui uma série de exercícios que serão praticados em cima da plataforma, como na primeira foto do post, e com isso os resultados obtidos pelo praticamente são mais eficazes e mais rápidos que quando praticamos os mesmos exercícios em solo firme!

Eu faço o FISIOTEG 2x por semana, no lugar do Pilates, pois ele associa técnicas do pilates, com treinamento funcional e equipamentos. Os exercícios sobre a plataforma têm sido verdadeiros desafios, a cada dia eu sinto que estou ganhando mais força e condicionamento físico. A técnica me conquistou de vez e este será meu plano de exercício para 2013. Quem deseja conhecer, é só marcar uma aula experimental na ALONGUE! #PROJETOCARNAVAL #PROJETOVIDASAUDÁVEL!

Bjo bjo bjo!

A ALONGUE tornou-se referência em Pilates associado ao fitness em Cuiabá. O studio idealizado pela fisioterapeuta Silvia Godoy inovou e ganhou muitos adeptos na capital do calor. Paralelo a isso acontece uma verdadeira revolução no conceito de saúde e fitness no mundo todo e, claro, no Brasil. A maneira da fazer exercícios está mudando, e máquinas que tinham a função de isolar grupos musculares, estão sendo substituídas por equipamentos e acessórios com a função de englobar o corpo como um todo. A idéia é, por exemplo,  que você exercite a perna, associando a isso postura, equilíbrio, abdomen… Em pouco tempo mudamos nossa consciência corporal, ganhamos força muscular e desenvolvemos os músculos profundos, que geralmente são deixados de lado na malhação convencional!

A ALONGUE é pioneira em Cuiabrasa na técnica chamada FISIOTEG, que foi criada no Rio de Janeiro, para auxiliar atletas e “marombeiros” de carteirinha a continuarem praticando exercícios, mesmo quando lesionados. O FISIOTEG associa treinamento funcional à fisioterapia, ao pilates, à malhação, com acessórios como bolas de peso, bozu, elásticos, plataforma vibratória… Com o tempo, os resultados foram impressionando os praticantes, mais e mais pessoas foram procurando os exercícios que mudavam o corpo e a saúde de maneira visível e assertiva. 

Depois de cursos e preparo estrutural, a ALONGUE lança a técnica em Cuiabrasa. O público alvo são pessoas que desejam entrar em forma, fortalecer a musculatura, ganhar massa magra, e ampliar o condicionamento aeróbico. As aulas são montadas de acordo com o perfil de cada aluno e tem no máximo 2 alunos por professor. É claro que eu já aderi, depois de 1 ano e meio de pilates levado a sério, me senti empolgadíssima a encarar o desafio e posso dizer que estou amando o método!

Agora o “bicho vai pegar”, Hahaha! Daqui uns meses eu quero mostrar meu Antes X Depois para vocês! Vamos lá, o ano já começou e o #PROJETOVIDASAUDÁVEL merece um start. Quero ver todo mundo quebrando a inércia e mudando de vida.

Bjo bjo bjo!