A ALONGUE tornou-se referência em Pilates associado ao fitness em Cuiabá. O studio idealizado pela fisioterapeuta Silvia Godoy inovou e ganhou muitos adeptos na capital do calor. Paralelo a isso acontece uma verdadeira revolução no conceito de saúde e fitness no mundo todo e, claro, no Brasil. A maneira da fazer exercícios está mudando, e máquinas que tinham a função de isolar grupos musculares, estão sendo substituídas por equipamentos e acessórios com a função de englobar o corpo como um todo. A idéia é, por exemplo,  que você exercite a perna, associando a isso postura, equilíbrio, abdomen… Em pouco tempo mudamos nossa consciência corporal, ganhamos força muscular e desenvolvemos os músculos profundos, que geralmente são deixados de lado na malhação convencional!

A ALONGUE é pioneira em Cuiabrasa na técnica chamada FISIOTEG, que foi criada no Rio de Janeiro, para auxiliar atletas e “marombeiros” de carteirinha a continuarem praticando exercícios, mesmo quando lesionados. O FISIOTEG associa treinamento funcional à fisioterapia, ao pilates, à malhação, com acessórios como bolas de peso, bozu, elásticos, plataforma vibratória… Com o tempo, os resultados foram impressionando os praticantes, mais e mais pessoas foram procurando os exercícios que mudavam o corpo e a saúde de maneira visível e assertiva. 

Depois de cursos e preparo estrutural, a ALONGUE lança a técnica em Cuiabrasa. O público alvo são pessoas que desejam entrar em forma, fortalecer a musculatura, ganhar massa magra, e ampliar o condicionamento aeróbico. As aulas são montadas de acordo com o perfil de cada aluno e tem no máximo 2 alunos por professor. É claro que eu já aderi, depois de 1 ano e meio de pilates levado a sério, me senti empolgadíssima a encarar o desafio e posso dizer que estou amando o método!

Agora o “bicho vai pegar”, Hahaha! Daqui uns meses eu quero mostrar meu Antes X Depois para vocês! Vamos lá, o ano já começou e o #PROJETOVIDASAUDÁVEL merece um start. Quero ver todo mundo quebrando a inércia e mudando de vida.

Bjo bjo bjo!

Esse post é especialmente dedicado aos advogados e advogadas de Cuiabrasa, pois na última sexta-feira foi inaugurado o ESPAÇO SAÚDE da Caixa de Assitência ao Advogado de MT. O que eu tenho com isso??? Rsrsrsrs!!! Além do fato de ter marido, irmão, cunhadas e primos advogados, tenho o orgulho de dizer que a minha querida amiga-professora-parceira do blog, SILVIA GODOY, está com uma filial da ALONGUE funcionando a pleno vapor dentro do Centro de Saúde do Advogado! 

O local conta com atendimento odontológico de múltiplas complexidades, sob responsabilidade técnica do Odontólogo Anderson Tanahashi Araujo CRO-MT 2322. E uma Clínica ALONGUE, sob responsabilidade da fisioterapeuta Silvia Godoy CREFITO 56218.

O atendimento não é restrito aos advogados, portanto quem mora ou trabalha perto do ESPAÇO SAÚDE também pode usufruir dos serviços. É claro que os advogados e estudantes de direito, mediante apresentação da carteirinha da OAB, tem regalias e super descontos! #FICAASUPERDICA! A equipe Alongue foi montada com todo cuidado: Flávia, Nayara, Lilian, Carla e Ana Laura. Cada uma com sua especialidade, todas voltadas para a saúde como projeto de vida global e multi-diciplinar. #RECOMENDO! 

Alongue Matriz: Rua 24 de Outubro, 520, Bairro Centro, Fone:(65) 3623-7770;

Alongue CAA-MT: Avenida Aclimação, 701, Bairro: Bosque da Saúde, Fone: (65) 3359-0589

Bjo bjo bjo!

Que me desculpem os sedentários e os incrédulos, mas eu não acredito em um corpo saudável sem pilates! Afirmação que pode render muitas discussões, porém que a cada dia faz mais sentido para a minha consciência a respeito de saúde e vida longa. O pilates pode ser trabalhado de “N” maneiras, por “N” profissionais e isto é decisivo quanto a resultados. Então partindo do prisma que você procurou os profissionais certos e o faz em um stúdio adequado, eu não tenho receio algum em dizer que melhor atividade física não há!

O principal elemento chama-se consciência corporal! É você aprender a ter controle sobre o seu corpo: Respiração, equilíbrio, alinhamento postural e força muscular. Então não adianta “malhar” alucinadamente pernas, braços e bumbum, afinal todos temos TRONCO. Negligenciar o centro de equilíbrio do corpo, a coluna e a consciência de que somos um todo e não partes separadas pode ser um erro fatal. 

Ao aparecer no Medida Certa há 2 semanas fazendo pilates, Ronaldo Nazário levantou novamente o assunto. Mesmo ele, um ex-atleta com toda a assistência física ao longo de sua carreira, foi alertado da necessidade em adotar o pilates como atividade física habitual. O intuito é corrigir um desvio postural e incrementar a força do abdomem, que é um dos principais responsáveis pela sustentação da coluna.

Ginastas, lutadores de MMA, super-modelos, ex-modelos cinquentenárias (e arrasadoras, como Luiza Brunet na foto acima), os mais diferentes perfis de pessoas. Gente comum como eu e você, todos podemos fazer pilates, talvez seja essa plasticidade da atividade que me torne esta adepta apaixonada! Eu pratico há 1 ano e meio, pouco tempo em comparação com a minha diva Constanza Pascolato que o faz há 12 anos, mas eu chego lá!

Aqui em Cuiabrasa eu indico a equipe do ALONGUE PILATES E FITNESS, comandada pela minha amiga e apoiadora Silvia Godoy. Já respondendo o que sempre me perguntam: Hoje eu faço minhas aulas com a Elaise, meu marido e meus pais fazem com a Rafa, já a Carol Guerra (minha companheira “pilateira”) faz com a Lilian. Portanto determinar quem é o melhor profissional da Alongue é algo complexo, vale mesmo agendar uma aula experimental e descobrir. O importante é começar!!!