Segundona brava de RESOLUÇÕES! Depois do Diário de uma ex-pseudo-gordinha, choveram perguntas sobre o que afinal eu ando fazendo atualmente. Vamos falar de esculpir o corpo, porque amiga, a dieta ajuda, mas um corpo magro e mole não faz festa no verão! Rsrsrsrs!!!

TU-DO que eu faço para manter a forma acontece lá na ALONGUE, porque eu confio nas profissionais, porque eu acho prático fazer no mesmo lugar, afinal o trânsito anda uma coisa de maluco. Eu dedico 2 manhãs da minha semana para resolver a vida, das 09:00 as 11:00 consigo fazer minha “OPERAÇÃO BIQUINE”. 

PILATES: Segunda e Quarta das 09:00 as 10:00 com a minha amiga-parceira-professora Silvia Godoy;

VIBROCELL: Segunda  das 10:15 as 11:00 com a Dra. Flávia Ricas, biomédica da equipe Alongue, queridíssima, que me apresentou este aparelho incrível! Este aparelho mobiliza a camada de gordura, facilitando sua eliminação, além dessa super ação, ainda ajuda o intestino e a bexiga a funcionarem com mais intensidade. #ADOROO!!!

HECCUS (CORRENTE AUSTRALIANA): Quarta das 10:15 as 11:15 com a Fisioterapeuta-amiga Elaise Campos. Eu já conhecia o Heccus e sempre coloquei as sessões com este aparelho no meu cronograma de final de ano, mas não posso deixar de dizer que a massagem poderosa que a Elaise faz no final da sessão é essencial para o resultado ser perfeito!

Tem gente que me pergunta: “Mas você só faz isso??? Só faz 2 vezes por semana? Ah é a genética que te ajuda!” É claro que eu tenho que agradecer meus pais pela forcinha no DNA, mas o segredo chama-se: COMPROMETIMENTO! Eu não fiz 2 sessões de cada coisa e esperei o milagre acontecer, eu faço há meses e pretendo continuar sempre! Além de tudo, cuido muito da alimentação.

Depois que atletas como Tiger Woods, David Beckham e até Neymar aderiram ao Pilates, a prática começou a ganhar fama no território masculino. O pilates garante força, flexibilidade, equilíbrio e até uma melhora no desempenho sexual! Ah ha!!! Por isso a galera está aderindo!

Brincadeiras à parte, o que tem tornado o método tão popular, é o fato de que os movimentos fortalecem o núcleo, trabalhando o corpo como um todo, aperfeiçoando o alongamento, e prevenindo futuras lesões musculares! Outra vantagem do pilates em relação à malhação tradicional na academia, é a presença constante do treinador ao lado do aluno, evitando que os exercícios sejam realizados de forma equivocada e intensificando os resultados positivos! não tem moleza, não!

Não é preciso ser atleta profissional para praticar pilates. Muitos homens são influenciados por suas esposas a começarem e depois que começam, rapidamente os resultados aparecem. Segundo Joseph Pilates, criador da técnica: “Em 1 semana é possivel sentir os resultados, em 2 semanas é possível perceber os resultados, após 3 meses ganha-se um novo corpo”! Eu que pratico há quase 1 ano, posso dizer que é a mais absoluta verdade, e fico feliz de ver a evolução da galera que faz comigo na ALONGUE! Inclusive meu pai e meu primo Antonio!!!

Faça uma aula experimental, ou melhor, se você é leitora e gostaria muito de ver seu marido, amigo, irmão, primo, tomando um “rumo nessa vida” Rsrsrsrs! Marque uma aula experimental para ele!

Já estamos em julhoooo!!! E logo vem aquela velha história de como o tempo passou rápido e nem nos demos conta… Portanto está na hora de começar o PROJETO VERÃO 2012, “operação biquine”, terrorismo contra celulites e gordurinhas! Pensando nisso a SILVIA GODOY, minha amada professora de Pilates e proprietária do ALONGUE, montou uma equipe Multidisciplinar que vai atender os clientes, também nas áreas de ESTÉTICA + SAÚDE! 

A idéia surgiu à pedidos dos próprios alunos do ALONGUE PILATES + FITNESS, que desejavam complementar o treino, com técnicas que incrementassem o objetivo final! Perda de peso, ganho de massa magra, diminuição de gordura localizada, celulite e todos aqueles pavores que rondam nossa vida!

O diferencial está na avaliação e no cronograma que será realizado: COMBINAÇÃO DE TÉCNICAS ou COMBINAÇÃO DE TÉCNICAS + EXERCÍCIOS DE PILATES E FITNESS. 

Com isso os resultados aparecem mais rapidamente, com esforço ok! Porque sem esforço nada acontece, minha amiga!!! Mas eu garanto que a felicidade de conseguir um corpinho mais enxuto e levar uma vida mais saudável é tão grande, que logo você entra para o time de “viciadas em elogios e endorfinas”!

Eu já comecei o PROJETO VERÃO ALONGUE, para saber todas as técnicas e tratamentos, acesse AQUI! Agende uma avaliação, conte seus objetivos e monte um projeto só seu, por um valor muito menor do que você imagina, com a qualidade que você merece! #FAÇO, #RECOMENDO, #ADOROOO! Depois eu conto qual é o meu plano, que já está em prática há 3 semanas.