As gestantes passam por mudanças muito grandes nesse período de 9 meses. Essas mudanças são físicas, psicológicas, funcionais… É complicado acostumar-se com o novo corpo, e apesar de toda a felicidade que a experiência de gestar um filho trás, se a mulher não se cuidar, a gravidez pode ser um tormento.

O PILATES é considerado o exercício perfeito para as gravidinhas porque ele abrange a maior parte dos aspectos que nós mulheres precisamos nessa fase. A respiração é muito importante, a tranquilidade em estar com o professor sempre ao lado e de olho no que estamos fazendo. Os exercícios auxiliam na tonificação da musculatura pélvica, facilitando o preparo até para um parto normal se for o desejo da gestante. Além do alinhamento da coluna (que sofre tanto nesse período), o fortalecimento de pernas, abdome e braços. Essencial para o bem estar da futura mamãe, e um preparo maravilhoso para a chegada do novo ser que balança nossas estruturas meeeeesmo, e que vai ser melhor recebido por uma mãezinha forte e saudável!

As aulas são montadas de acordo com a idade, o tipo físico e o estado gestacional de cada aluna. A Silvia Godoy, fisioterapeuta responsável pelo ALONGUE PILATES + FITNESS, aqui de Cuiabrasa, conta que já teve aluna que fez aula até o 9º mês, que teve aula um dia antes de ir para a maternidade e que 4 meses depois, já estava de volta a todo vapor! É isso mesmo!!! Muita saúde para correr atrás do pequenininho e para não perder o momento mais emocionante da vida focada em dores e mal estar! #CORAGEM!

Bjo bjo bjo!

Ontem eu conversei com as meninas da ALONGUE, onde faço pilates há mais de 9 meses e disse que agora que voltei de Vegas depois de 3 semanas sem as minhas sagradas aulas, estava me sentindo muito cansada e toda atrofiada. Elas me mostraram todas as novidades que estão sendo implementadas por lá para intensificar resultados e eu amei a ASSOCIAÇÃO DE TRATAMENTOS ESTÉTICOS COM TREINAMENTO LOCAL.

Explicando: você aponta o que está te incomodando mais no seu corpo e é feito um planejamento do tipo “intensivão” para mudar tudo! ADOREI!!! Para melhorar ainda mais, a técnica está sendo lançada no site de compras coletivas CABEÇA DE PACU, com 78% de desconto!!! Pára tudo e chama a NASA! Eu acabei de comprar o meu pacote, porque a barriguinha que eu “conquistei” depois de viver como uma americana (amooo donuts, hamburguer e cinamon roll… affff!) logo logo vai ser eliminada! O verão tá aí minha gente e 8 Sessões de Heccus + Modeladora + treinamento na ALONGUE por R$149 não acontece todo dia! Vejam que bacana o vídeo MINUTO ALONGUE explicando tudinho:

A Lilian e a Elisa arrasaram na explicação, o vídeo ficou muito bacana! A OFERTA só fica no ar esta semana e é daquelas DICAS HOT HOT HOT, porque os resultados aparecem de verdade e você tem a possibilidade de apertar o “start” da mudança de vida! Ninguém emagrece deitadinho na maca, ninguém conquista um corpo sonhado se não se dedicar e contar com a ajuda de profissionais capacitados, é por isso que eu indico a ALONGUE sem medo de vocês não ficarem felizes porque lá VOCÊ é prioridade! #FICAADICA! Acessem a promoção AQUI.

Bjo bjo bjo!

Pilates na terceira idade, é realmente o que se pode desejar em termos de melhoria da qualidade de vida na MELHOR IDADE! Tem gente que brinca: “Melhor por quê? Tudo doi e as pessoas vem falar de melhor idade?” Pois eu afirmo, que já foi a época em que o “terceiro tempo” da vida era doloroso e lento!!! Depois que eu conheci a turma que faz pilates na ALONGUE comigo, depois que pude perceber como meus pais estão entrando nesta fase da vida em que se tem o DIREITO de ser feliz e colher os frutos plantados, entendi que sim a MELHOR IDADE EXISTE!

O pilates é o exercício perfeito, especialmente nos moldes de studio, como o método da ALONGUE, em que no máximo 2 alunos por professor fazem a aula. Com isso o treinamento é desenvolvido de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada um. É nítido o quanto faz bem à saúde física e mental!

Bjo bjo bjo!