Segunda-feira reveladora, perdoem-me a qualidade das fotos, mas são imagens de 1996, escaneadas, para mostrar que tudo pode ser diferente! ÃÃÃ??? Eu sempre ouço as pessoas perguntarem: “Por que você faz vibrocell, heccus, modeladora, pilates, detox??? Você não precisa!” E eu sempre respondo: NÃO PRECISO PORQUE FAÇO!

O fato é que eu já fiz diferente, por 6 meses, quando tinha 16 anos e ganhei de presente 30Kg a mais! Sim, eu engordei 30 Kg em 6 meses, quando fiz intercâmbio nos Estados Unidos.

Cheguei em Los Angeles em Janeiro de 1996, pesando 55Kg bem distribuídos nos meus 1,68m. Eu fazia ballet desde os 5 anos de idade, sempre fui comilona e magrinha, meio Magali, mas percebi lá que minha alimentação em casa (no Brasil) era saudável. 

No intercâmbio eu comi muito chocolate, pães de todo tipo, hamburguer, coca-cola, e não pratiquei nenhuma atividade física! Nada, nadinha! Quando notei que minhas roupas não serviam mais, fui comprando números maiores e comecei a contar calorias… Eu contava caloria de tudo o que comia, pensava que eu nem comia tanto assim, depois de devorar um chocolate me sentia triste, frustada, arrependida, mas no outro dia, fazia tudo de novo!

Pesando 85Kg, eu pensava que tudo bem, porque não queria me privar das coisas gostosas, para seguir padrões estéticos, mas o fato é que eu mentia para mim, todos os dias! Voltando ao Brasil, meu manequim 44 tornou-se extremamente incômodo, porque minhas amigas 36 eram tão pequenas… As aulas de Ballet pareciam impossíveis de serem retomadas, o joelho doía, eu não tinha fôlego, era uma senhora de 16 anos…

COMO EU EMAGRECI? Assim que cheguei no Brasil fiquei super deprê, mas tinha certeza que iria mudar as coisas. Meus pais jamais me deixariam tomar remédios, então fiz um DIETA radical por 3 meses. Os mais longos da minha vida, Rsrsrsrsrs! Eu cortei refrigerante, doces e guloseimas! Não comia nem em festinha de criança. Inseri fibras integrais na alimentação e frutas, muuuitas frutas. Além disso fazia 1 hora de esteira, em rítmo acelerado 5x por semana + musculação + 2 horas de Ballet, 3x por semana. 

Perdoem-me mas não tem outro segredo! Não existe mágica e tudo que vem rápido, vai embora rápido. Depois disso nunca mais engordei, nem nas minhas 2 gravidezes. Eu me policio, mas não conto calorias. Faço a REGRA DA COMPENSAÇÃO: Se vou a uma festa e exagero hoje, passo 2 a 3 dias comendo poucos e bons. Sempre tomo suco detox, adotei o óleo de cártamo há 8 meses, faço PILATES + vibrocell + Heccus 2x por semana. E tempo, acreditem, é a gente que faz!

O importante é ser feliz de verdade, ser feliz na “sua pele”! Eu gosto de usar manequim 36, ter uma vida ativa, inundada de endorfina e serotonina (hormônios da alegria). Eu não sou escrava da beleza, não tomo cerveja, simplesmente porque não gosto, mas amo chocolate, então compenso com exercício, para que eu possa devorar docinhos em festa. EU POSSO, VOCÊ PODE! Yes, we can!

Espero que vocês tenham curtido minha saga na guerra com a balança, este post foi pedido por muitas  leitoras e como digo sempre, INSPIREM-SE! 

Eu estou naquela minha fase intensa de PROJETO VERÃO, em que complemento as atividades físicas com outras modalidades, para chegar ao “momento biquine” com mais segurança! Todo ano eu faço isso, especialmente no segundo semestre do ano.

Então eis que estou no meio do meu tratamento com ENZIMAS, ou INTRADERMOTERAPIA, e sai no Jornal Nacional que 20 mulheres foram infectadas com uma bactéria, fazendo tratamento semelhante em Clínica de Cuiabá. Fiquei preocupada, mas ao mesmo tempo tranquila porque confio no lugar que escolhi para fazer o tratamento. Logo a biomédica FLÁVIA RICAS, me liga explicando que aquele foi um caso isolado de um local que não cuidava da assepsia como deveria! Segundo a reportagem as instalações não estavam de acordo com as normas, as ampolas estavam sendo compartilhadas entre um paciente e outro, Tudo errado! Seringas e ampolas são individuais e devem ser descartadas após o uso!

Trata-se da aplicação subcutânea (logo abaixo da pele) de medicamentos (no caso, enzimas), no local afetado. O tratamento é local, de dor leve a moderada e de curta duração (a ação pode durar de 2 a 7 dias).

As enzimas auxiliam na quebra da gordura localizada, ajudando na eliminação através das fezes e da urina.

A avaliação deve ser feita individualmente pelo profissional que irá aplicar, sendo habilitado somente médicos, biomédicos e enfermeiros. 

O tratamento é em suma pouco invasivo, apesar de ser aplicado via injeção, porém é preciso um cuidado muito especial com a forma de aplicação, lembrando que as ampolas e seringas devem ser descartadas após o uso! A principal contra-indicação ocorre com pessoas alérgicas a frutos do mar e carne de porco.

Pessoas com dificuldade em perder a gordura de partes isoladas do corpo. Além da diminuição da gordura localizada, as enzimas auxiliam na diminuição dos níveis de colesterol LDL (o mau colesterol) e triglicérides, na diminuição da glicose no sangue e no aumento do bom colesterol HDL.

Eu fiz o tratamento durante 4 semanas, os resultados são perceptíveis, lembrando que é primordial associa-los à uma alimentação saudável e à prática de exercícios físicos, afinal ninguém conquista um corpitcho dos sonhos sem esforço! #VAMOQUEVAMO!!!

Já estamos em julhoooo!!! E logo vem aquela velha história de como o tempo passou rápido e nem nos demos conta… Portanto está na hora de começar o PROJETO VERÃO 2012, “operação biquine”, terrorismo contra celulites e gordurinhas! Pensando nisso a SILVIA GODOY, minha amada professora de Pilates e proprietária do ALONGUE, montou uma equipe Multidisciplinar que vai atender os clientes, também nas áreas de ESTÉTICA + SAÚDE! 

A idéia surgiu à pedidos dos próprios alunos do ALONGUE PILATES + FITNESS, que desejavam complementar o treino, com técnicas que incrementassem o objetivo final! Perda de peso, ganho de massa magra, diminuição de gordura localizada, celulite e todos aqueles pavores que rondam nossa vida!

O diferencial está na avaliação e no cronograma que será realizado: COMBINAÇÃO DE TÉCNICAS ou COMBINAÇÃO DE TÉCNICAS + EXERCÍCIOS DE PILATES E FITNESS. 

Com isso os resultados aparecem mais rapidamente, com esforço ok! Porque sem esforço nada acontece, minha amiga!!! Mas eu garanto que a felicidade de conseguir um corpinho mais enxuto e levar uma vida mais saudável é tão grande, que logo você entra para o time de “viciadas em elogios e endorfinas”!

Eu já comecei o PROJETO VERÃO ALONGUE, para saber todas as técnicas e tratamentos, acesse AQUI! Agende uma avaliação, conte seus objetivos e monte um projeto só seu, por um valor muito menor do que você imagina, com a qualidade que você merece! #FAÇO, #RECOMENDO, #ADOROOO! Depois eu conto qual é o meu plano, que já está em prática há 3 semanas.