Nessa de #100DIASDEMUDANÇA (contei sobre o projeto aqui), eu fui descobrindo muitas coisas bacanas ao longo do caminho. Uma delas foi o macarrão de arroz! Ele já existia, na versão chinesa, mais conhecida por bifum, porém o chinês é fininho, tem uma consistência diferente, e algumas pessoas, simplesmente não gostam (eu adoro bifum). O macarrão de arroz Urbano, por sua vez, é muito parecido com o macarrão de trigo, com a diferença que é mais leve, e posso arriscar, mais gostoso! Eu tenho achado! É a salvação dos celíacos, que não podem de forma alguma ingerir glúten, e também uma opção mais saudável de massa, para quem não dispensa um bom macarrão, mas quer se livrar do inchaço que o excesso de trigo na nossa alimentação, é capaz de causar. Outra coisa que cativou minha atenção foi o preço, paguei menos de R$4 em um pacote de 500g… Tomara que a marca não aumente, se ele ficar famoso… Saiu no Mala com Rodinha, vai virar celebridade! Hahaha! Brincadeiras à parte, eu fiz 2 receitas bem saudáveis, e vou dividir aqui com vocês. 

Bjo bjo bjo!

Eu já falei de colágeno aqui no blog zilhões de vezes, isso porque depois dos 30 comecei a repor, e nunca mais parei! É o tal colágeno que dá aquele viço incrível à pele das crianças, também é ele que ajuda unhas e cabelo a ficarem fortes e bonitos… Quando ele some, as ruguinhas vão roubando a cena, e não que eu pense em celebrar meus 90 anos sem as marcas naturais do tempo, a verdade é que se nos cuidarmos, usarmos protetor solar, hidratarmos a pele, e ingerirmos colágeno regularmente, essas marcas serão mais suaves, estaremos mais bonitas, e quem não gosta de se sentir mais bonita??? Pois bem, as vezes trocamos de colágeno porque enjoamos do sabor, ou para adequar a algum momento especial. Já tomei em cápsula, capuccino, suco… Converse com a sua “dermato” ou nutricionista à respeito. O que me levou a experimentar este novo colágeno, que eu conheci na FARMÁCIA NOSSA SENHORA DE FÁTIMA, foi o fato dele não conter açúcar (ou Maltodextrina, como descrito em alguns tipos de colágeno), portanto, ele não compromete a dieta, e pode inclusive ser ingerido por diabéticos. 

Ele pode ser tomado diluído na água mesmo, eu preferi bater com meu suco verde, que tomo em jejum, todos os dias de manhã. Os sabores variam, mas eu escolhi lima-limão para agradar o maridão, que adora suco de limão e porque achei que combinaria melhor com a couve do suco verde.  Para quem mora em outras cidades, e quiser procurar onde comprar, o nome certinho dele é: Collagen Diet Ella Series da marca Athletica. Em Cuiabrasa, vocês encontram na Farmácia Nossa Senhora de Fátima.

Conheça mais a respeito da Nossa Senhora de Fátima acessando o site, curtindo a Fanpage, seguindo o Instagram, ou visitando a loja 1 (que tem um estacionamento ao lado, gratuito) na Avenida Isaac Póvoas, 583, Centro, Fone: (65) 3617-5222 ou a Loja 2 no Shopping 3 Américas, fone: (65) 3617-5222. 

Eu sou adepta do óleo de cártamo há pelo menos uns 3 anos, mas sei lá porquê, estava há uns 3 meses sem tomar, e já senti diferença! Voltei a tomar há 2 semanas. O óleo de cártamo é extraído de uma plantinha (o cártamo) que é “prima” do girassol. Ele ajuda a emagrecer e a eliminar a gordura da região do abdomen e quadril (ou culote, como preferirem). Preciso falar mais alguma coisa??? Hahaha! Brincadeiras à parte, esse óleo é composto de 60% a 80% de ácido linoleico (ou como é mais conhecido, ômega 6) e de 20% à 40% de ácido oleico (ou ômega 9), duas substâncias que auxiliam diretamente na perda de gordura.

Como todo óleo, ele tem calorias, ok?! Então não adianta você tomar o vidro, achando que fará milagres! O ideal são de 2 a no máximo 4 cápsulas tomadas por dia, de preferência, antes do café da manhã e do almoço. Pergunte para a sua nutricionista, qual a melhor dosagem para você! Eu tomo 1 cápsula antes do café da manhã e 2 antes do almoço.

O ômega 6 atua como catalizador da queima de gordura marrom, considerada uma “gordura boa”, pois tem a função de manter aquecido, nossos órgãos vitais. Com isso o organismo busca energia para gerar calor, na gordura branca, considerada a “gordura do mal”, aquela que fica depositada na barriga, cintura e quadril. O ômega 9 reduz a produção de cortisol, um dos hormônios responsáveis pelo armazenamento de gordura na região abdominal. Por esses motivos, o óleo de cártamo ganhou fama como o óleo da cinturinha! 

Além destes dois efeitos principais, um estudo da Universidade de Ohio nos Estados Unidos, revelou que o consumo constante do óleo de cártamo ajuda a aumentar a produção do hormônio adiponectina, capaz de reduzir a absorção de gorduras e colesterol no intestino.

Benefícios Complementares: Aumenta a produção de Leptina, hormônio que causa a sensação de saciedade, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, pois tem ação antioxidante, combatendo radicais livres, possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a prevenir retenção de líquido. No meu caso também senti que ele ajuda a regular o intestino, o que é tudo de bom!!!

Antes de experimentarem, conversem com o nutricionista de vocês, ou com o médico de confiança. Eu tomo o óleo de cártamo, noto muitos benefícios, e queria dividir com vocês essa dica! Eu compro essa marca da foto inicial do post, a Vitaminlife, ela é importada, bem conhecida no mercado, e eu encontro aqui em Cuiabrasa na FARMÁCIA NOSSA SENHORA DE FÁTIMA. 

Conheça mais a respeito da Nossa Senhora de Fátima acessando o site, curtindo a Fanpage, seguindo o Instagram, ou visitando a loja 1 (que tem um estacionamento ao lado, gratuito) na Avenida Isaac Póvoas, 583, Centro, Fone: (65) 3617-5222 ou a Loja 2 no Shopping 3 Américas, fone: (65) 3617-5222. 

Bjo bjo bjo!