Não é de hoje que eu falo da SANAVITA aqui no blog, eu comecei a usar os produtos da marca há cerca de 2 anos e meio. Quando iniciei meu #PROJETOVIDASAUDÁVEL o primeiro produto que conheci foi o Detox Green (meu amigo de fé… hahaha) que sou apaixonada. Depois fui vendo o quanto a marca, que nasceu em 1984, se preocupa com a nossa saúde e está sempre inovando, lançando produtos que promovem bem estar e qualidade de vida. Sempre me perguntam, quais produtos eu tomo? Por onde começar??? Portanto hoje eu vou falar dos meus queridinhos by Sanavita, e de como eu costumo consumi-los. Tem 3 que são os meus amores principais, que quando o pote está na metade, eu já compro outro: Detox Green, Relax Tea e Colágeno Capuccino! #AMORETERNOAMOR Vamos lá, Inspirem-se:

O suco detox foi elaborado para ajudar o corpo a eliminar as toxinas que consumimos diariamente, sem nem percebermos: corantes, conservantes e coisas do gênero.  A Sanavita possui 3 tipos: 

Detox Goji: Feito a partir da Goji Berry e do açaí, Detox red: um nutricomplexo de frutas vermelhas, tais como romã, cramberry e blueberry, e o Detox Green (que eu tomo), nutricomplexo elaborado a partir de vegetais verdes (couve, espinafre, salsa) além de gengibre, maçã, blueberry, etc. Eu costumo tomar 3x na semana, especialmente nas segundas, para dar uma aliviada nos exageros do final de semana. Prefiro tomar de manhã, em jejum, o sabor é de folha com alguma coisa (é gostoso, quanto mais gelada a água, melhor), e me dá mais disposição. 

Colágeno, como esse elemento faz falta! Depois dos 30 anos, diminuímos a produção de colágeno em 50%, depois dos 50 anos, não produzimos mais!!! Arrrrg! É o colágeno, o elemento essencial para que a pele seja firme, forte, jovem, não só a pele como unhas e cabelo também. Sem ele, perdemos o viço, a jovialidade, e ganhamos rugas, estrias (creeedo). Eu comecei a tomar colágeno hidrolisado há cerca de 1 ano, e não paro nunca mais. Há quem diga que não adianta, pois eu digo que: A gente se encontra daqui 20 anos… Hahaha! A Sanavita fabricou diferentes sabores, para você tomar como suco, ou vitamina. O mais delicioso e perfeito é o Colágeno Capuccino, que eu amo fazer quentinho, para tomar de manhã ou no fim do dia, ou gelado, batido no liquidificador, como se fosse um shake de café. É perfeito!

Outra forma legal de ingerir colágeno é através da Gelavita, uma gelatina enriquecida com colágeno hidrolisado. Outra coisa bacana, é que ela é diet (diabéticos podem consumir sem medo), tem baixa caloria (como quase todos os produtos Sanavita) e ajuda a enganar a fome, auxiliando a manutenção ou perda de peso. #Adoro. Meu sabor preferido é o frutas vermelhas.

Eles são elaborados a partir de folhas, e outros elementos ricos em  polifenóis e antocianinas, que possuem os benefícios milenares atribuídos aos chás. São solúveis, de fácil preparo, podendo ser tomados geladinhos, ou quentes, de acordo com as sua preferência. O Chá verde e o chá de hibiscus ajudam a acelerar o metabolismo, potencializando a digestão, diminuindo a absorção de gordura, auxiliando o processo de emagrecimento e/ou manutenção do peso. O chá verde dá um gás para as atividades físicas, e um ânimo, portanto não é aconselhável tomar depois das 17:00 para não ter insônia. Já o chá de Hibiscus, possui a mesma característica termogênica (acelera o metabolismo) porém não altera o sono. Eu gosto de tomar o Hibiscus quentinho, depois do jantar, o o verde eu tomo antes de praticar atividade física. 

Eu comecei a tomar óleo de cártamo há 2 anos, tomo 2 cápsulas antes do almoço e 2 antes do jantar. O Duo Cártamo é um nutricomplexo a base de óleo de cártamo rico em ômega 9, ômega 6, e outros componentes que ajudam na eliminação de gordura do organismo e aumento do bom colesterol. Essencial para quem tem como objetivo a perda de peso. Deixando claro que eu não quero emagrecer, ok, eu tomo para ajudar no funcionamento do intestino e no aumento do bom colesterol. 

O Sanafit Shape é um shake que pode substituir refeições para quem quer emagrecer, pois ele é rico em nutrientes, e tem baixo aporte calórico. Você pode substituir almoço e/ou jantar sem medo de ficar desnutrido. Eu tomo como lanche da tarde, porque mesmo sem substituir uma das refeições principais, ele é um lanche bacana para manter meu metabolismo acelerado, é saudável e só tem cerca de 115 calorias. Eu gosto de bater no liquidificador com frutas, e o meu favorito é o Frapê de coco. Eu Faço o de chocolate para a minha filha Duda, porque ela come pouco, e ele tem bastante nutrientes e dão um “up na alimentação dela”. Então funciona assim, se você quer emagrecer, substitui refeições, se quer manter, toma como lanche, e se precisa engordar, toma como porção extra. Ele não tem lactose, pode ser diluído em leite de soja ou leite comum.

O Feel energy é um energético em pó, que dá disposição física e ajuda na concentração mental. Eu gosto de tomar de manhã, quando acordo indisposta, cansada. Eu faço assim, ou tomo feel energy, ou suco detox, ou chá verde. Portanto de segunda a sexta, um destes 3 me dá aquela força para enfrentar o cotidiano com ânimo e energia. O feel energy é indicado para quem trabalha com leitura, escrita, para estudantes…

Depois de acelerar o dia todo, fazer mil atividades físicas e mentais, ser profissional, mãe, esposa, e tudo o que uma multi-mulher precisa fazer, a necessidade de desacelerar é imensa! As vezes eu me sinto exausta, mas não consigo dormir porque a cabeça está a mil. Não gosto de medicamentos, especialmente medicamentos para dormir que são geralmente extremamente nocivos à saúde e ainda podem provocar dependência. Foi nessa busca de relaxamento e paz que eu conheci o Relax Tea, um chá feito com camomila, melissa e maracujá. Não possui açúcar, mas é docinho, cheiroso, gostoso. Eu tomo praticamente noite sim, noite não. Gosto de alterna-lo com o chá de hibiscus, mas sempre que o dia foi muito pesado, ele é o chá da vez. Relaxa e dá um soninho bem gostoso, eu não fico sem!!!

ATENÇÃO: Eu não sou nutricionista, nem médica, não estou dizendo que vocês têm que tomar exatamente o que eu tomo. É muito importante consultar profissionais especializados, ler a tabela de ingredientes dos produtos alimentícios, ver o que lhe faz bem, e saber quais substâncias você não pode ingerir. Estou aqui indicando os meus queridinhos, falando de produtos que me fazem bem. Minha alimentação é rica em frutas, verduras, legumes, carnes, e tudo o que eu puder fazer para que ela seja a mais saudável possível. Os produtos da Sanavita são confiáveis, não prometem milagres, e ninguém vai emagrecer porque se encheu de shake e porcarias. O correto é o equilíbrio, é colocar estes produtos no cotidiano, junto com uma dieta variada, saudável, com baixo aporte calórico, controle de gorduras e atividade física.

Espero estar ajudando, e se quiserem ler os outros posts sobre nutrição (acessem Aqui). 

Eu compro os produtos da Sanavita aqui em Cuiabrasa, na FARMÁCIA NOSSA SENHORA DE FÁTIMA que tem estacionamento próprio na loja matriz, que fica na Avenida Isaac Póvoas, 583, Bairro Centro (65) 3617-5222 ou no conforto do Shopping 3 Américas, onde fica a filial, (65) 3617-5222. Siga a FNS de Fátima no Instagram @farmacia_ns_fatima ou através da Fanpage. E se você não puder sair de casa, eles entregam no conforto do seu lar. 

Bjo bjo bjo! 

Segundona de resoluções, e não me venha com essa de que já é Natal, que o ano acabou, e enfiar o pé na jaca todo dia, o tempo todo! Vamos comer chocotone, bolo natalino, entrar no clima de fim de ano com muitos eventos: Happy Hour com a tchurma, amigo oculto da empresa… Porém não custa nada intercalar dias mais saudáveis no meio da festa! Exagerou ontem = Pegue leve hoje, com certeza se você fizer isso, o resultado não será desastroso. Hoje eu selecionai alguns sucos funcionais que eu conheci através do blog da MY PLACE. Perfeitos para entrarmos 2014 com tudo em cima. 

Todos são deliciosos, e para quem está aí fazendo careta para os ingredientes, eu prometo que se você tiver coragem de inserir alimentos saudáveis na sua dieta, logo logo, vai estar como eu: delirando por uma salada de fruta com granola tanto quanto por um delicioso brownie com sorvete!

Bjo bjo bjo!

A Paulinha é uma das INSTAFITNESS mais queridas que “conheço” (ainda não nos encontramos no plano real… Rsrsrsrs!). Eu morro de rir com as “tiradas” dela, sempre tem algo engraçado em suas postagens, embora seus conselhos devam ser levados à sério, ela sabe passa-los com alegria e bom humor.

A Paula foi a famosa MENINA-SANFONA, fofinha na infância, gordinha na adolescência, safona-de-carteirinha na vida adulta. Foram 24 anos de uma vida com altos e baixos, como ela mesma conta detalhadamente (aqui). Ela fez todas as dietas que vocês imaginarem: Dukan, Atkins, USP (que nunca foi USP, diga-se), da sopa, líquida, da fome, do remédio (dos “milagrosos” remédios, que sempre aparecem)… Com isso, a vida dela se resumia a altos e baixos, episódios de alegria, festa, animação e momentos de frustração, tristeza e infelicidade. Ela emagrecia para eventos: formaturas, casamentos, férias na praia, e depois engordava tudo e mais um pouco. Alguém aí se identifica???

Um dia ela resolveu que faria uma lipo, para “resolver de vez” aquele problema. Ela não se via gorda, ela achava que era só um probleminha na barriga, um ângulo ruim nas fotos. Então o cirurgião plástico, um bom amigo da mãe da Paula, disse carinhosamente: “o seu caso não é de lipo, você precisa emagrecer”. Depois deste “tapa” de realidade, a Paula resolveu dar uma guinada na vida. 

Dia 10 de janeiro de 2013, ela decidiu mudar de vida, definitivamente! Foram 22kgs eliminados, em um processo saudável que envolve: Reeducação alimentar + Atividade física. Ela cortou o refrigerante e a cerveja do cardápio, aprendeu receitas saudáveis e saborosas, criou o instagram @paulinhafit e começou a fazer parte desta rede de incentivadores e incentivados, que eu carionhasamente chamo de INSTAFITNESS.