Estamos de volta à normalidade do blog, e segunda-feira por aqui, é dia de RESOLUÇÕES! Eu não acredito em felicidade sedentária, ok?! E se você está nessa situação, lembre-se que “água parada” atrai o mosquito da Dengue! É uma analogia bem verdadeira em relação aos males de uma vida paradona, cheia de trabalho, obrigações, controle remoto, carro, e stress. Portanto vamos lá, dar um passo de cada vez, nada de ir lá na academia, comprar logo um pacote anual, e depois sumir. Hoje é o dia de fazer a sua agenda. Comece devagar, lembre-se que 2x na semana, é muito melhor que nada. O mais difícil é criar o hábito, depois, tudo fica mais fácil. Eu fotografei meu treino na ALONGUE, para vocês verem um pouquinho da minha rotina de exercícios. A malha linda de viver, é da TRACK & FIELD, eu fiquei um tempão “namorando” essa calça snake print (estampa de cobra). Rsrsrsrs! O mais bacana da Track é que além de estampas exclusivas, os tecidos são tecnológicos, facilitando a passagem do oxigênio, a evaporação da transpiração e prevenindo odores. Cuiabrasa é quente minha gente, não dá para vestir qualquer coisa, não. INSPIREM-SE:

Depois de um tempo, o exercício torna-se alimento para a alma! Se você persiste em procurar profissionais capacitados, uma modalidade para chamar de sua, e com disciplina vence a batalha de trocar de hábito. Logo você percebe que o corpo responde, a cabeça responde, e que não dá mesmo para ter uma vida saudável sem essa carga de endorfinas. 

Sigam a Track & Field Cuiabá no instagram @trackfieldcuiabá, pela Fanpage (aqui), ou façam uma visita à loja do Goiabeiras Shopping, Térreo, na ala nova,  Fone: (65) 3023-2772.

Agendem uma aula experimental, eu sou fã do método Alongue e assino embaixo, a ALONGUE fica na Rua 24 de outubro, 520, Bairro Centro, Fone: (65) 3623-7770, siga no instagram, @pilatescuiaba.

• 1.       Programe desde cedo os lanches do dia;
• 2.       Leve o lanche na bolsa ou deixe no serviço;
• 3.       Coloque o celular para despertar nos horários dos lanches;
• 4.       Caso você não tenha tempo para preparar o café da manhã ou os lanches, deixe preparado na noite anterior.

Todo mundo que deseja começar um estilo de vida saudável, fica um pouco em dúvida de por onde começar, o que comer, etc. É legal seguir “instagramers-fit” porque as dicas vão trazendo a luz no fim do túnel. Ler Mala com Rodinha e todos os posts do #ProjetoVidaSaudável… Hahaha! Tenho que puxar sardinha para o meu lado, né?! Seria perfeito se todos visitassem um nutrólogo ou nutricionista, para que este profissional pudesse lhes explicar quais alimentos são os melhores e ideais para a sua saúde. Mas na dúvida, é bacana frequentar lugares que oferecem alimentos saudáveis em seu cardápio. Eu conheci no final do ano o AÇAÍ DO MATO. Ok, que o lugar não é novidade em Cuiabrasa, minhas amigas bloggers Daiana e Thaylise ficaram impressionadas por eu nunca ter visitado o local. E eu fiquei chocada com a variedade do cardápio, e as delícias que eles servem no Açaí do Mato. Salada de frutas, sucos incríveis (me apaixonei pelo suco de maracujá com gelo de uva), uma granola mais que perfeita, açaí com os mais diferentes complementos, sanduíches, saladas, wraps… Sabor e saúde estão no cardápio do Açaí do Mato, e com certeza eu indico este lugar para você que está entrando de cabeça em um novo estilo de vida. 

Ô delíciaaaaa!!! Deu até fome! 

Bjo bjo bjo!